Evite os ALIMENTOS PROCESSADOS

Alimento processado é todo aquele que não pode ser obtido através da natureza. 

Em sua composição existem produtos artificiais, como corantes, além de terem uma quantidade maior de sal, gordura e açúcar.

Alimentos processados são todos os doces, salgados e alimentos industrializados.

No artigo seguinte, extraído D´Aqui, existe uma exposição mais abrangente sobre os alimentos processados e suas consequências nefastas na saúde. 

Os açúcares dos alimentos processados representam calorias vazias sem nutrientes essenciais.

 

Alimentos processados podem conduzir a resistência à insulina e ganho de peso.

As comidas processadas transmitem ao cérebro sensações de bem estar, que levam ao seu consumo excessivo.

Os alimentos processados normalmente estão carregados de açúcar.

As comidas processadas têm uma digestão mais rápida e como consequência um maior consumo calórico.

Os alimentos processados são ricos em gorduras pouco saudáveis.

Os alimentos processados possuem grandes quantidades de açúcar e gordura.

O consumo deste tipo de alimentos é maior num menor período de tempo.

Alimentos processados, fortes fontes de produtos artificiais.

Os alimentos processados são baixos em fibras.

O consumo excessivo de alimentos processados pode ter consequências graves para o organismo.

Quando comparadas com as comidas naturais, as processadas têm níveis baixos de nutrientes.