Prepare-se Para O Inverno

A chegada da estação fria requer cuidados extra no que diz respeito à sua pele e cabelos. Veja o que deve fazer.

Pele suave: No inverno, os duches tendem a ser mais longos e com água mais quente. O uso de calças de ganga é mais frequente e a fricção do tecido com a pele causa estragos. Como tal, a sua pele está sujeita a muitas agressões. Antes de se deitar, mime-a com um creme gordo e use um pijama de algodão, permitindo que a sua pele absorva os nutrientes do creme durante a noite.

Depilação: Se anda a pensar optar por um processo de depilação a luz pulsada, por exemplo, o inverno é a altura certa para tratar disto, pois a pele não deve ser exposta ao sol durante os meses de tratamento.

Sim ao algodão: Prefira sempre que possível materiais naturais. Seja na roupa que usa ou na roupa de cama. Estes agridem menos a sua pele, especialmente quando transpira um pouco, o que pode acontecer com as mudanças de temperatura dos diferentes ambientes onde está.

Não ao secador: O secador ou o uso de outros aparelhos quentes, como placas ou ferros de enrolar, desgastam os fios do cabelo e ressecam-nos. Evite o seu uso o mais possível, optando por lavar quando chega a casa do trabalho, por exemplo, permitindo que este seque naturalmente antes de se deitar. Quando, no entanto, usa estes aparelhos, não esqueça de antes usar um spray de proteção do calor.

Exfolie: Não pense que, por a pele estar sempre escondida atrás de tecidos durante a época fria, esta não necessita ser exfoliada. Pelo contrário, mantenha o hábito de fazer a exfoliação uma vez por semana, de forma a que a pele possa absorver melhor o creme.

Ingira líquidos: No inverno, é fácil esquecermos que o nosso corpo necessita da mesma quantidade de líquidos porque simplesmente não sentimos sede. Mas, por isso, prefira chás sem açúcar aos cafés.

Hidratação extra: O vento e as temperaturas baixas podem afetar tanto a hidratação do cabelo quanto o sol. Assim, comece o inverno com um reforço de hidratação. Faça uma máscara uma vez por semana e aplique óleo nas pontas à noite, antes de se deitar.

Adeus pontas: É altura de dizer adeus às pontas dos seus cabelos, estragadas pelos meses de calor e pela água da praia e piscina. Se ainda não fez este corte obrigatório de final de verão, este é o momento.

Proteção: Os acessórios para a cabeça, como chapéus e gorros, são indispensáveis nesta estação. Aproveite este facto e proteja o seu cabelo da exposição prolongada ao frio e vento.

Não esqueça mãos e pés: As extremidades do seu corpo vão ressentir-se do tempo frio. Todas as noites, mime-as com uma dose de hidratação extra e, durante o dia, não esqueça de as proteger com luvas e meias adequadas.

Vigie o peso: É comum procurarmos algum conforto na comida durante a estação fria. Vigie o que come e não se permita muitas faltas na sua dieta. Não pode passar de saladas e alimentos light para assados ou comidas rápidas. Pense em sopas, por exemplo.

Aquecimento: Evite o ar condicionado em demasia. Este resseca a sua pele. Em casa, prefira manter o aquecimento central a uma temperatura média. É melhor vestir mais uma camisola do que causar mudanças bruscas de temperatura. Caso não tenha aquecimento central, prefira aquecedores a óleo em detrimento dos ventiladores.

Fonte: lifestyle.sapo.pt