Alimentos Altos Em Colesterol...Mas Saudáveis

<strong>Vários alimentos ricos em colesterol também estão entre os alimentos mais saudáveis e nutritivos do planeta, por isso, não há que ter medo de consumi-los. Veja a lista, elaborada pela ‘Authority Nutrition’, de sete alimentos ricos em colesterol que são realmente saudáveis e de confiança.</strong><br><p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/limpezas-de-primavera-oh-nao/">Limpezas de primavera? Oh não!</a> </strong> </p> <p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/copie-o-estilo-das-estrelas-a-precos-low-cost/">Copie o estilo das estrelas a preços low cost</a> </strong> </p>

Vários alimentos ricos em colesterol também estão entre os alimentos mais saudáveis e nutritivos do planeta, por isso, não há que ter medo de consumi-los. Veja a lista, elaborada pela ‘Authority Nutrition’, de sete alimentos ricos em colesterol que são realmente saudáveis e de confiança.

<strong>Queijo: Este é um alimento rico em nutrientes. Ajuda a diminuir a gordura corporal, aumenta a massa muscular e reduz a cárie dentária. </strong><br><p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/limpezas-de-primavera-oh-nao/">Limpezas de primavera? Oh não!</a> </strong> </p> <p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/copie-o-estilo-das-estrelas-a-precos-low-cost/">Copie o estilo das estrelas a preços low cost</a> </strong> </p>

Queijo: Este é um alimento rico em nutrientes. Ajuda a diminuir a gordura corporal, aumenta a massa muscular e reduz a cárie dentária.

<strong>Ovos: São extremamente ricos em colesterol. Algumas pessoas evitam comer a gema devido a um medo equivocado do colesterol. No entanto, é a gema que fornece a maioria dos nutrientes, enquanto a clara é, essencialmente, proteína. </strong><br><p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/limpezas-de-primavera-oh-nao/">Limpezas de primavera? Oh não!</a> </strong> </p> <p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/copie-o-estilo-das-estrelas-a-precos-low-cost/">Copie o estilo das estrelas a preços low cost</a> </strong> </p>

Ovos: São extremamente ricos em colesterol. Algumas pessoas evitam comer a gema devido a um medo equivocado do colesterol. No entanto, é a gema que fornece a maioria dos nutrientes, enquanto a clara é, essencialmente, proteína.


<strong>Fígado: É rico em colesterol, independentemente da fonte animal. É composto por vitamina A, vitamina B12, proteínas e ferro. É, também, extremamente alto em colina, um nutriente essencial que faz parte do complexo B de vitaminas.</strong><br><p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/limpezas-de-primavera-oh-nao/">Limpezas de primavera? Oh não!</a> </strong> </p> <p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/copie-o-estilo-das-estrelas-a-precos-low-cost/">Copie o estilo das estrelas a preços low cost</a> </strong> </p>

Fígado: É rico em colesterol, independentemente da fonte animal. É composto por vitamina A, vitamina B12, proteínas e ferro. É, também, extremamente alto em colina, um nutriente essencial que faz parte do complexo B de vitaminas.

<strong>Marisco: É baixo em gordura, mas rico em colesterol. É uma boa fonte de proteína, niacina, vitamina B12 e ferro. Uma porção da maioria de crustáceos fornece mais de 50% da DDR de selénio, um mineral que reduz a inflamação e pode diminuir o risco de cancro da próstata. Além disso, é uma das melhores fontes de iodo, uma substância importantíssima para o cérebro e para o bom funcionamento da tiroide. </strong><br><p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/limpezas-de-primavera-oh-nao/">Limpezas de primavera? Oh não!</a> </strong> </p> <p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/copie-o-estilo-das-estrelas-a-precos-low-cost/">Copie o estilo das estrelas a preços low cost</a> </strong> </p>

Marisco: É baixo em gordura, mas rico em colesterol. É uma boa fonte de proteína, niacina, vitamina B12 e ferro. Uma porção da maioria de crustáceos fornece mais de 50% da DDR de selénio, um mineral que reduz a inflamação e pode diminuir o risco de cancro da próstata. Além disso, é uma das melhores fontes de iodo, uma substância importantíssima para o cérebro e para o bom funcionamento da tiroide.

<strong>Óleo de fígado de bacalhau: É rico em vitaminas A, D e ácidos grassos ômega-3. Fornece proteção contra doenças cardíacas e contra o cancro. </strong><br><p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/limpezas-de-primavera-oh-nao/">Limpezas de primavera? Oh não!</a> </strong> </p> <p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/copie-o-estilo-das-estrelas-a-precos-low-cost/">Copie o estilo das estrelas a preços low cost</a> </strong> </p>

Óleo de fígado de bacalhau: É rico em vitaminas A, D e ácidos grassos ômega-3. Fornece proteção contra doenças cardíacas e contra o cancro.

<strong>Apesar do fígado ser o órgão mais popular, existem outros que também podem e são consumidos como, por exemplo, os rins, o coração e o cérebro. A carne de órgão é rica em várias vitaminas e minerais, em particular, o coração. Este é extremamente benéfico na proteção contra a insuficiência cardíaca e contra o Alzheimer. </strong><br><p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/limpezas-de-primavera-oh-nao/">Limpezas de primavera? Oh não!</a> </strong> </p> <p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/copie-o-estilo-das-estrelas-a-precos-low-cost/">Copie o estilo das estrelas a preços low cost</a> </strong> </p>

Apesar do fígado ser o órgão mais popular, existem outros que também podem e são consumidos como, por exemplo, os rins, o coração e o cérebro. A carne de órgão é rica em várias vitaminas e minerais, em particular, o coração. Este é extremamente benéfico na proteção contra a insuficiência cardíaca e contra o Alzheimer.

<strong>Sardinhas: Têm mais colesterol do que se pensa. São ricas em ómega-3, o que melhora a saúdo do coração e do cérebro enquanto luta contra a depressão. </strong><br><p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/limpezas-de-primavera-oh-nao/">Limpezas de primavera? Oh não!</a> </strong> </p> <p> <strong>Leia ainda: <a href="http://moodmagazine.pt/copie-o-estilo-das-estrelas-a-precos-low-cost/">Copie o estilo das estrelas a preços low cost</a> </strong> </p>

Sardinhas: Têm mais colesterol do que se pensa. São ricas em ómega-3, o que melhora a saúdo do coração e do cérebro enquanto luta contra a depressão.





Artigos RELACIONADOS

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Mensagens populares