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Descubra Quais Os Alimentos Ricos Em Coenzima Q10

Os alimentos ricos em coenzima Q10 ajudam a manter os níveis desta molécula no organismo, principalmente em indivíduos mais velhos.

Alimentos correntes do dia-a-dia que fazem toda a diferença.
As células do nosso organismo contêm uma substância semelhante a uma vitamina chamada coenzima Q10 (CoQ10).

Sem esta substância as células não conseguem produzir energia necessária para respirar, pensar, movimentar-se ou combater doenças. Por esse motivo é importante conhecer os alimentos ricos em coenzima Q10.

O que é a coenzima Q10?









A coenzima Q10 ou ubiquinona é um composto produzido pelo corpo e armazenado nas mitocôndrias das células, as responsáveis ​​pela produção de energia. A coenzima também protege as células de danos oxidativos e bactérias ou vírus que causam doenças.

A produção de CoQ10 diminui à medida que se envelhece, a partir dos 25 anos de idade. E principalmente as pessoas mais velhas parecem ser deficientes neste composto, sendo por isso fundamental que assegurem a sua ingestão at…

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