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Alimentos Para Uma Alimentação Saudável: 8 Essenciais Que Não Devem Faltar

Os alimentos para uma alimentação saudável devem fazer parte da dieta de qualquer pessoa, mas o ideal é variar dentro dos grupos para evitar a monotonia.


Os alimentos para uma alimentação saudável não têm que ser chatos e aborrecidos. Apesar de haver uma ideia (errada!) que os alimentos saudáveis não têm um sabor tão bom quanto os que são considerados menos saudáveis, a verdade é que isso não é bem assim. 
Desenvolver hábitos alimentares saudáveis também não é tão confuso ou tão restritivo quanto muitos imaginam e muitos dos alimentos presentes são bem saborosos.

Um dos pontos principais que vai reparar nesta lista é que não existem alimentos altamente processados.

Vamos descobrir, então, quais são os alimentos para uma alimentação saudável que deve privilegiar no seu dia-a-dia.

Principais alimentos para uma alimentação saudável
1. Fruta


As frutas estão entre os alimentos saudáveis ​​mais populares em todo o mundo. E este facto não é surpreendente, de todo.

A fruta tem, por norma, um sabor…

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