EMAGREÇA no verão: Receitas SAUDÁVEIS


Receitas e Outras Delícias Saudáveis


Uma alimentação saudável não tem necessariamente de estar desligada dos prazeres da vida. A receita para comer bem passa por comer de forma equilibrada, de acordo com as suas necessidades nutricionais, o que não significa de forma alguma comer sem gosto. Por isso juntámos um conjunto de receitas saudáveis e deliciosas divididas em pratos de salada, de sopas, pratos de carne ou peixe e em sobremesas. Porque sabemos que importa, no final de cada receita juntámos toda a informação nutricional por dose dessa mesma receita. Bom apetite!




Receitas de Saladas



Salada de Alface com Laranja, Feijão e Queijo Feta
Salada Cores de Maio
Salada de Toranja e Espinafres
Salada de Salmão Fumado com Ervas
Salada Cremosa de Couve-Flor



Receitas de Sopas


Sopa de Miso e Legumes
Sopa de Galinha Indiana
Sopa Maia de Limão
Sopa Aromatizada de Peixe
Creme de Espargos



Receitas de Carne e Aves


Frango de Lima e Coco com Ervilhas
Medalhões de Porco com Molho de Figos e Porto
Filet Mignon Grelhado com Espetada de Legumes
Pernas de Frango Turcas
Costeletas de Porco Adobo e Duas Batatas


Receitas de Peixe e Mariscos

Bacalhau Assado no Forno com Chouriço e Feijão
Sandes Verde de Lagosta Grelhada
Tapas de Mexilhão à Espanhola
Salmão com Lençol de Mostarda
Esparguete de Atum


Receitas de Sobremesas



Iogurte de Piñacolada
Cerejas com Ricota e Amêndoas Torradas
Delícia de Chocolate & Banana
Laranja em Canela
Cheesecake Rápido

Texto e imagens extraídos D´Aqui



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