Frutas E Legumes A Consumir Em Agosto


Se consumir cada alimento na época própria, aproveita todo o seu sabor e tira maior partido da relação qualidade/preço. Essenciais numa alimentação saudável, devem ser consumidos numa dose diária mínima de cinco porções, cerca de 400 gramas. Estes são os vegetais e as frutas que deve preferencialmente adquirir este mês:

Banana
Beringela
Batata
Maçã
Morango
Alho-francês
Framboesa
Figo
Uva
Pêssego
Ananás
Chuchu
Pimento
Pera
Tomate
Amora
Canónigos
Pepino
Ameixa
Feijão-verde
Cenoura
Melão
Curgete
Milho doce
Melancia
Limão
Cebola

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