Serão Estas As Melhores 'Curas' Para A Gordura Abdominal ?




Salmão – Trava a produção de marcadores inflamatórios.

Miso – Melhora o microbioma intestinal.

Batata-doce – Rica em antioxidantes.

Feijão preto – É uma excelente fonte de fibra.

Abacate – É uma gordura saudável que promove a perda de calorias.

Mix de sementes e frutos secos – É uma bomba de proteína.

Papas de aveia – São saciantes.

Ameixa – Tem o poder diurético.

Ovos – Dão energia.

Espinafres – Estimulam o crescimento das bactérias saudáveis nos intestinos.

Beterraba – Acelera o metabolismo.

Óleo de coco virgem – Ajuda a lutar contra a gordura acumulada.

Iogurte grego – Rico em aminoácidos fundamentais para o bom funcionamento do organismo.

Açafrão – É anti-inflamatório.

Atum – Faz frente aos genes que promovem a acumulação de gordura.

Banana – Promove a libertação da hormona da saciedade.

Canela – É termogénico e, por isso, promove o gasto de calorias.

Pão de cereais integrais – Regula os níveis de açúcar no sangue.

Água com gás – Hidrata e promove a saciedade.

Pimenta caiena – Ajuda a converter a comida em energia.



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