Serão Estas As Melhores 'Curas' Para A Gordura Abdominal ?
Salmão – Trava a produção de marcadores inflamatórios.
Miso – Melhora o microbioma intestinal.
Batata-doce – Rica em antioxidantes.
Feijão preto – É uma excelente fonte de fibra.
Abacate – É uma gordura saudável que promove a perda de calorias.
Mix de sementes e frutos secos – É uma bomba de proteína.
Papas de aveia – São saciantes.
Ameixa – Tem o poder diurético.
Ovos – Dão energia.
Espinafres – Estimulam o crescimento das bactérias saudáveis nos intestinos.
Beterraba – Acelera o metabolismo.
Óleo de coco virgem – Ajuda a lutar contra a gordura acumulada.
Iogurte grego – Rico em aminoácidos fundamentais para o bom funcionamento do organismo.
Açafrão – É anti-inflamatório.
Atum – Faz frente aos genes que promovem a acumulação de gordura.
Banana – Promove a libertação da hormona da saciedade.
Canela – É termogénico e, por isso, promove o gasto de calorias.
Pão de cereais integrais – Regula os níveis de açúcar no sangue.
Água com gás – Hidrata e promove a saciedade.
Pimenta caiena – Ajuda a converter a comida em energia.
Fonte: msn lifestyle
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