Como Controlar O Colesterol Alto
Reduzir a gordura saturada do cardápio
Equilibre o consumo de ácidos graxos ômega 3 e 6
Consuma mais ômega 3
Invista em fitoesteróis (substâncias semelhantes ao colesterol, como por exemplo nozes, sementes de girassol, soja, canola, trigo, milho, feijões, abacate, legumes e verduras)
Praticar exercícios
Consumir mais fibras
Consumir mais azeite de oliva
Aceita uma chávena de chá?
Largar o cigarro
Fonte: msn lifestyle
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