Alimentos Que Combatem Naturalmente A Depressão



Conheça os alimentos que combatem naturalmente a depressão


Quando se fala em alimentação, é comum pensarmos logo em doenças como diabetes e problemas associados à obesidade, colesterol alto, etc. O que pouca gente sabe é que uma má alimentação pode também causar depressão.

Uma alimentação adequada e saudável proporciona muitos benefícios para a saúde física e também a saúde mental, informa o Eat This.

Confira nesta galeria os alimentos que são excelentes para o cérebro, chamados de "comida alegre", e que são eficazes no combate à depressão.

Alimentos ricos em fibra são os melhores para a saúde


Azeite
 

Tomate
 

Mel




Iogurte grego


Espargos




Carne vermelha


Mexilhões


Sementes de Abóbora



Acelga



Chocolate Negro



Coco


Pimentão Vermelho



Óleo de Canola




Ovos




Beterraba




Pão Integral



Chá de Camomila




Alga Marinha




Sumo de Mirtilos




Feijão Preto







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